هل هناك عادة في حياتك تعرف أنها تؤذيك، ومع ذلك ما زلت تفعلها؟ 🤔
“تمرين تغيير العادات” هو دليل عملي مجاني من Fennaco، من إعداد أنيس مرداس، يأخذك خطوة بخطوة من الاعتراف بالعادة التي تريد تركها، إلى بناء هوية جديدة وخطة عمل واضحة لبدء التغيير اليوم.
هذا ليس مجرد كتيب للقراءة، بل تمرين تكتبه وتعيشه. ✍️
🔹 ماذا ستفعل داخل هذا التمرين؟
🎯 تحدد بوضوح العادة الواحدة التي تريد تغييرها.
🧠 تكتشف ماذا تمنحك هذه العادة الآن: المتعة، الراحة، الهروب من التوتر…
🔮 تتخيل حياتك بعد سنة، وخمس سنوات، وعشر سنوات، وعشرين سنة إذا استمر نفس النمط.
⚡ تواجه الثمن الحقيقي لهذه العادة بصدق.
🚀 تتخذ قرارًا واضحًا، وتبني بديلاً بدلًا من ترك فراغ.
🪞 تصمم هويتك الجديدة، وخطتك العملية من اليوم.
👤 لمن هذا التمرين؟
لكل شخص يشعر أنه يكرر نفس العادة رغم معرفته أنها لا تخدمه، ويريد أداة عملية وصادقة — لا مجرد نصائح عامة — لفهم السبب والانتقال إلى خطوة حقيقية أولى.
📝 طريقة الاستخدام
خذ ورقة وقلمًا، أو استخدم المساحات المخصصة داخل الملف، وامنح نفسك وقتًا هادئًا دون تشتيت.
✍️ التمرين مصمم ليُكتب بصدق، لا ليُقرأ فقط.
🎁 تمرين مجاني بالكامل
مقدَّم من فريق Fennaco كجزء من رسالتنا في تبسيط تطوير الذات وبناء عادات حقيقية تدوم.
Reviews
There are no reviews yet.