Welcome

Labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam

Select Your Favourite
Category And Start Learning.

زيادة الثقة بالنفس و26 فكرة لموعد غرامي مع نفسك

أهلا بكم أيها المبدعون ماهي الثقة بالنفس

يقضي معظمنا وقتًا طويلا في التخطيط في الذهاب إلى موعد غرامي  لكن من المحتمل أنك لم تواعد الشخص الأكثر أهمية و هي نفسك

إن واحدة من أكبر الفوائد لكونك أعزب  أنه يدفعك إلى مواعدة نفسك والتوصل إلى أفكار إبداعية تجعلك سعيدًا و تجذب الثقة بالنفس.

 لا يوجد ما تخجل منه إذا وجدت نفسك عازبًا في عيد الحب أو أعياد الميلاد.  يمكن أن يكون أفضل يوم لاستكشاف الذات و أن تتعرف الى كم انت شخص رائع .

 هناك الكثير لتفعله أكثر من الغرق في أريكتك وأنت تشاهد Netflix طوال اليوم. هناك الكثير لتفعله غير التذمر من كونك أعزب. خذ لنفسك موعدًا ومن يدري ، فقد تقع في حب نفسك ، في حب تفردك و في حب طريقة تفكيرك .

 لقد جهزت لك قائمة بأفكار المواعيد الفردية والأنشطة الممتعة لتتعامل معها عندما تشعر بالملل أو كونك أعزب أو القليل من الاثنين.

 فيما يلي أفضل الطرق لمواعدة نفسك والتي ستغير شعورك حيال كون العزوبية أمر غير محبذ:

تفرج على فيلم رومنسي

نعم ، سوف تكون محاطًا بالأزواج المجانين في الحب ولكن إذا كان الفيلم جيدًا بما فيه الكفاية ، فمن يهتم على أي حال؟ أن تحضر فيلم رومنسي سيعلمك الكثير حول العلاقات بين الجنسين و حتى بين نفسك، فهما كان فإن معظم الافلام مأخوذة من معظم مشاكل الناس في العلاقات مع التركيز على الجوانب النفسية و ايجاد حل لها. إن الافلام هي بمثابة سفر إلى داخل حياة اشخاص اخرين و النظر إلى حياتهم و التعلم.

لا بأس بعدم الخروج من المنزل و الانغماس في Netflix. قم بخلق جو مظلم في الغرفة مع جلب الفشار والصودا، ارتدي  اكثر ملابسك الجميلة و المريحة وكأنك في موعد لطيف تفرج على فيلم.

 يوم الغش

 قم برمي حميتك الغذائية من النافذة لمدة يوم 🙂 و  رتب لنفسك وجبة مليئة بالدهون و بكل ما هو غير صحي، لمرة واحدة في الأسبوع اسمح لنفسك بالحصول على كل الأشياء الجيدة في الحياة: الشوكولاتة والبطاطا المقلية و البيتزا والكعك…خذ نفسك الى ارض العجائب أين السماء تمطر شوكولاطة و الاشجار عبارة عن حلوى خطمية، إستمتع بنفسك و أحضر كل ما تشتهيه.

عمليات التجميل

احصل على هذا الثوب الذي كنت تتوق للحصول عليه لفترة طويلة.  امنح نفسك القليل من التغيير وربما جرب الأنماط التي لم تجربها من قبل.  غير تسريحة شعرك ، اصبغ شعرك بألوان زاهية نابضة بالحياة، احصل على ذلك اللوك الجريء و ستندهش من مظهرك الجديد ومدى سعادتك بكونك أنت.

      الصلاة

مارس التأمل، فالتأمل طريقة جيدة للتخفيف من ضغوط العمل كما أنه مفيد للأرق والصداع واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

 إذا كان لديك وقت ، خذ 20 دقيقة ، ضع نفسك في وضعية زهرة  اللوتس وحاول التأمل.  قد تقع في حب هذه الممارسة الاستكشافية الذاتيةل التي تفجر الثقة بالنفس .

 حمام ساخن مليئ بالفقاعات

الحمام الساخن يدفئ جسدك ويهدئ روحك.  خذ الوقت الذي تريده حتى تنقع كل ما يتعبك و تذبل كل افكار غير صحية من الكآبة في الماء.

احصل على روايتك المفضلة ، وشرابًا ، وأضيء بعض الشموع ، وضعها على صينية الاستحمام واستمتع بقضاء بعض الوقت في المنتجع الصحي الخاص بك. لا بأس ببعض الموسيقى الهادئة.

 جلسة تصوير

 كم مر من الزمن لم تغير فيها صورتك الشخصية على الفايسبوك و الانستقرام و حتى الواتسب و الفايبر! حسنا لقد حان وقت  الاستعانة بمصور لالتقاط صورة ملف تعريف جديدة لك.  إنها و ليست مجرد هدية ذاتية ولكن يمكنها أيضًا رفع ثقتك في العالم الاحترافي .  عندما تبدو جيدًا ، ستشعر بالرضا.

صور و رسم

  أعمال طيبة عشوائية

ربما تكون قد فعلت بالفعل أعمال لطيفة عشوائية ، دون أن تلاحظ ذلك. فمالذي اقصد بذلك!؟

 إنه يعني ببساطة أن تفعل شيئًا جيدًا للغرباء أو الحيوانات المهجورة أو أي شخص دون سبب.  من خلال مساعدة المحتاجين ، سوف يتحسن مزاجك وستشعر بالسعادة.

 لا يتعلق الأمر بالمال.  إذا كان لديك أي ملابس أو إكسسوارات ، فتبرع بها للجمعيات الخيرية المحلية.  أو قضاء بعض الوقت في التطوع.

 جدد ديكور غرفتك

المكان الذي نعيش فيه له علاقة كبيرة برفاهيتنا العاطفية والجسدية.  العيش في منزل جذاب فنياً هو متعة.  فلماذا لا تأخذ بعض الوقت لجعل غرفتك

بالطريقة التي تريدها؟

 احصل على بعض الطلاء لإعادة تلوين الجدران.  اشترِ اللوحات الجدارية التي كنت تتطلع إليها.  أو احصل على مجموعة جديدة من ملاءات السرير الرائعة

والمريحة.  يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا.

 غداء في المقهى المفضل لديك

غداء يوم عطلة الويكاند هو الأفضل.  استمتع بيوم كسول ومريح لا تفعل شيئًا سوى الاسترخاء!

 تناول الغداء في مقهى محلي، عامل نفسك كملك و استمتع بوجبة افطارك.

 قم بإنشاء قائمة تشغيل والغناء معها

هل لديك قوائم تشغيل لكل عاطفة؟  اختر واحدة وخلط الأغاني وغني معها!  لقد وجدت الدراسات أن الغناء يساعد في تخفيف التوتر والشعور بالوحدة.

 ولست بحاجة للذهاب إلى الكاريوكي ، مما يجعل الغناء شيئًا ممتعًا تفعله في المنزل بمفردك.

  الجهد و التعرق

   إذا كنت منزعجًا جدًا من كونك أعزب ، فيمكنك في الواقع استخدام بعض الإندورفين.  وبصراحة ما يمكن أن يكون أفضل من التعرق في طريقك إلى الجسم المثالي والفرح الخالص!

 أعد قراءة كتابك المفضل

ارجع إلى أحد كتبك المفضلة واقرأه مرة أخرى.

 لقد قرأت قواعد العشق الاربعون لأليف شفق 3 مرات الآن ولكني تمكنت من إعادة اكتشاف كلمات الحكمة في كل مرة.  وقد تفعل ذلك من أجلك أيضًا أو متابعة دورات تعليمية أون لاين التي fennaco قد تغير حياتك كليا كاموقع !

 استكشف الطبيعة الرائعة

تعد الغابات وأشعة الشمس والجداول عوامل رفع قوية للمزاج الطبيعي.  اذهب في نزهة في أقرب ممر أو نزهة منفردة بجانب البحيرة.  اجعل النسيم المهدئ أفضل رفيق لك.

 طهي العشاء بنفسك

جرب وصفة جديدة أو ببساطة قم بإنشاء واحدة.  أشعل بعض الشموع وعامل نفسك كطاولة رسمية لشخصين.

 احصل على وشم

   يمكن أن يكون الوشم دافعًا ذاتيًا وشعارًا وبيانًا وغير ذلك الكثير.  إذا كنت تتوق إلى وضع بعض “المواقف” على جسدك ، فابحث عنها. شخصيا أفضل الحناء لان الوشم هو تعبير عن فكرة او موقف يطبع على جسدنا و يبقى مرافق لنا طوال العمر و انا شخص افضل التجديد و ليس بالضرورة ان تكون فكرة اليوم جيدة الى الأبد فمن الافضل إستعمال الحناء في الرسم عند مختص بالتأكيد و تغيير الشعارات .

 ابحث عن سطح واستمتع بغروب الشمس

  انغمس في المنظر الرائع للمدينة.  خذ الوقت الذي تحتاجه لإعادة الشحن عقليًا وجسديًا.

 اشعر بالضوء اللطيف المنتشر على بشرتك والنسيم الذي يلامس وجهك.  السعادة اختيار وأنت قادر على عيش اللحظة.

  جسد افضل

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات ، فلا تجبر نفسك على اتباع نظام غذائي صارم يصعب اتباعه

  يستحق جسمك أفضل شيء على وجه الأرض.  وأفضل هدية يمكنك تقديمها لنفسك هي جسد صحي.

 إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات ، فلا تجبر نفسك على اتباع نظام غذائي صارم يصعب اتباعه.  بدلاً من ذلك ، ابدأ باستبدال جميع الأطعمة المصنعة بمكونات كاملة وطازجة.

 إذن ماذا عن الآيس كريم في الثلاجة والبسكويت على الرف؟  هل يجب أن تنهيها كلها مرة واحدة حتى تتمكن من البدء في تناول الطعام بطريقة نظيفة؟  بالطبع لا.

 تبرع بالطعام الذي لم تعد بحاجة إليه. واملأ ثلاجتك بالمكونات الطازجة وأنت على ما يرام.

  اكتب لنفسك رسالة حب

  حان الوقت لإعادة اكتشاف البقع المضيئة.  راقب نفسك من منظور الشخص الثالث واكتب كل الأشياء التي تحبها فيك.

لا تنسى التواريخ للترابط.  لذا خذ الوقت الكافي لتقع في حب نفسك من جديد.

العب

 العب سودوكو أو لغز الكلمات المتقاطعة ، أو أي لعبة من شأنها أن تبعد عقلك عن الحياة اليومية العادية.

 اخرج وتسوق

قم بزيارة جميع المتاجر التي تصرخ “V-day Special Offer” واحصل على كل الأشياء التي تريدها بأفضل سعر في العام تقريبًا.

 اذهب في رحلة منفردة

 إذا لم يكن لديك أي تخطيط ، فاتبع الخطوات الثلاث: تحقق من Airbnb ، احجز منزلًا رائعًا وحزم حقائبك ودعنا نبدأ الحفلة.

  افصِل نفسك

رتب يومًا خالٍ من خلاصات Instagram أو حياة Facebook أو أي شيء ليس مهمًا حقًا.  افصله عن هاتفك. اترك فوضى الإنترنت ورائك واستمتع بيومك.

 جرب الطيران

 اتصل بأصدقائك وخططوا معًا.  قم بزيارة مكان لم تزره من قبل.  مارس بعض الرياضات التي لم تجربها من قبل.  افعل شيئًا مجنونًا مثل القفز بالمظلات.  سيكون لديك يوم لا ينسى.

 الألعاب

قم بتنزيل لعبة محاكاة من أي نوع. اختر قصة واكتب اسم من معجبك السري.  وافعل ما تريد.

  قم بعمل تفريغ للمخ

  لن نكون قادرين على الاستمتاع بوقتنا إذا كانت الأعمال المنزلية والمواعيد النهائية للمشروع والضغط يملأ عقولنا.  لإعادة شحن روحنا بالمشاعر الإيجابية ، نحتاج إلى إفراغ أمتعتنا العاطفية أولاً.

 خذ دفتر يومياتك أو استخدم هذا القالب المجاني للقيام بتفريغ عقلي.  انقل ما يدور في ذهنك إلى ورقة للحصول على رؤية واضحة للأشياء التي تزعجك.  ثم يمكنك البدء في تحديد أولويات العناصر بدلاً من حملها أينما تذهب.

 علم نفسك اوريغامي

 إنه لأمر مدهش كم يمكنك القيام به بقطعة من الورق.  مع توفر الكثير من البرامج التعليمية ، يمكنك بسهولة تحويل نفسك إلى سيد الأوريغامي التالي.  ماذا عن القزحية لتبدأ؟

 هل جربت أفكار المواعدة الفردية هذه؟

  إليك كل الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها بنفسك عندما تكون بمفردك.  جرب أفكار المواعدة المنفردة هذه.  وأيضًا ، لا تتردد في مشاركة الأشياء الممتعة التي فعلتها بنفسك.  اترك تعليقا وشارك معنا

Comment List

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *